من شخصی ام که مبتلا به بیماری قند خون هستم و خوردن نشاسته برای من بسیار مضر است میخواستم بدانم که ایا راهی وجود دارد که بفهمم در چیزی که میخورم نشاستهوجود دارد یا نه؟
یک نظر
سلام دوست عزیز
بله ، شما برای این که بفهمید در چه غذاهایی نشاسته وجود دارد میتوانید بر روی ان مقداری محلول ید یا همان لوگول بریزید . اگر رنگ ان سیاه شد یعنی که ان ماده ی غذایی نشاسته دارد و خوردن ان برای شما زیاد خوب نیست البته اگر شما نشاسته بخورید زمانی برای شما خیلی مضر است که فعالیت نکنید اما اگر شما در طی روز فعالیت مناسبی داشته باشید تا مقدار کالری بدست امده از خوردن ان غذای نشاسته دار را بسوزانید خوردن ان مضر نیست بلکه واجب است
در کل چند ماده غذایی اصلی وجود دارند که از نشاسته (تشکیل شده از قند) ساخته شده اند که عبارتند از : ماکارونی ، برنج ، نان
ما ایرانیان هر روز حداقل یکی از این موارد را استفاده میکنیم پس باید برای سوزاندن کالری ان فعالیت زیادی داشته باشیم .
موفق باشید
سلام دوست عزیز
بله ، شما برای این که بفهمید در چه غذاهایی نشاسته وجود دارد میتوانید بر روی ان مقداری محلول ید یا همان لوگول بریزید . اگر رنگ ان سیاه شد یعنی که ان ماده ی غذایی نشاسته دارد و خوردن ان برای شما زیاد خوب نیست البته اگر شما نشاسته بخورید زمانی برای شما خیلی مضر است که فعالیت نکنید اما اگر شما در طی روز فعالیت مناسبی داشته باشید تا مقدار کالری بدست امده از خوردن ان غذای نشاسته دار را بسوزانید خوردن ان مضر نیست بلکه واجب است
در کل چند ماده غذایی اصلی وجود دارند که از نشاسته (تشکیل شده از قند) ساخته شده اند که عبارتند از : ماکارونی ، برنج ، نان
ما ایرانیان هر روز حداقل یکی از این موارد را استفاده میکنیم پس باید برای سوزاندن کالری ان فعالیت زیادی داشته باشیم .
موفق باشید